孕妇平安生下宝宝之后即将面临坐月子，而女子坐月子其实并没有想象的那么幸福，反而会很辛苦。因为除了不能洗头洗澡之外，月子期间的饮食也要格外注意，对于一些吃货宝妈而言，这无疑是一种折磨。

李女士一个月前完成了生娃大事，为了给宝宝提供优质母乳，在饮食上，她非常注意。

在没有怀孕之前，李女士特别喜欢吃辣的食物以及海鲜，但为了宝宝健康着想，从怀孕的时候她就把这些食物戒了。

原本以为坐月子的时候可以放开了大吃，但没想到还要受"折磨"，为了陪妻子好好坐月子，宝爸也跟着宝妈一起吃清汤寡水的食物，时间一长难免会坚持不住。

这天老公告诉宝妈要去楼下倒垃圾，可没想到半小时过去了，宝爸仍未归，宝妈特别担心，看了眼窗外之后却让她哭笑不得。

原来宝爸借着倒垃圾的借口，去楼下拿了一份外卖，而他害怕妻子无法经受美食的诱惑，于是便在楼下吃了起来。

宝爸吃得正开心，但从余光中似乎看到了妻子正在看自己，连忙将手里的外卖丢进了垃圾桶。

从这方面我们不难看出，孕妇生完宝宝之后并不是大功告成，在坐月子时，仍然有许多需要注意的地方。

宝妈坐月子时应注意哪些问题？

1、注意休息

刚分娩完之后的产妇，身体都非常虚弱，因此在坐月子时一定要注意休息，不能让自己过于疲劳。特别是刚开始坐月子时，宝妈很容易会头晕目眩，再加上这段时间又要频繁喂奶，需要消耗宝妈很多精力，因此一定要多躺着休息。

2、注意饮食

有很多妈妈特别爱美，看到自己生完娃之后，身上还是一堆赘肉就会特别着急，会刻意节食。但月子对孕妇而言是非常重要的，在个阶段，宝妈不要总想减肥，这些都可以等身体恢复之后慢慢去做。

而且在月子时，宝妈一定要忌口，不能想吃什么就吃什么，饮食清淡一些，不能吃太过刺激的食物。

3、注意清洁

老人总说女性在坐月子时千万不能洗头洗澡，甚至还有一些老人说连刷牙都不可以，因为在老人生活的那个年代，没有吹风机，也没有浴霸以及其他取暖的东西，很容易感冒着凉，所以才不建议洗头洗澡。

但如今电器设备发达，宝妈在注意好水温以及保暖工作的前提下，一定要保持清洁。

其实我们上面介绍的这位宝爸，还是非常负责的，知道在坐月子时，妻子不能吃垃圾食品，因此才会刻意避开。

在月子期间，宝爸应如何更好地照顾宝妈？

①：照顾宝妈饮食

坐月子期间妈妈的身体都是非常脆弱的，在饮食上更要格外注意，因此在产后，丈夫一定要照顾宝妈的饮食，学习科学的方法，帮宝妈准备食物，让妈妈顺利度过这个特殊的阶段。

②：帮忙照看宝宝

对于新手妈妈而言，一天中最难熬的时间无疑是晚上，因为新生宝宝每隔一段时间就要喝奶，更有一些宝宝不分白天黑夜地啼哭，因此很容易会影响妈妈的睡眠。

休息不好，对妈妈身体没有好处，同时也会影响妈妈的心理情绪，因此爸爸一定要承担起照顾宝宝的责任，只有妈妈休息得好，她们白天才有精力去照顾小孩。

在坐月子的时候，女性不仅要承受着身体上的不适，同时还有心理上的变化。对于她们来说，这是人生的一个转折点，因此宝爸一定要多体谅她们，在妈妈情绪不稳定的时候及时给予安慰，相信宝妈也会有满满的幸福感。